很快就要到冬至了，我們將迎來一年中最冷的‘三九天’，這段時間既是非常容易生病的時候，也是防病治病的絕佳時機，特別是平時容易反復呼吸道感染、體質差、難長高的孩子，家長要好好利用這個黃金期，為孩子調好體質。下面我就來講講關于三九期間溫補陽氣、防病治病的具體方法。
俗話說，“冷在三九，熱在三伏。”進入冬季后，日照時間逐漸變短，天氣寒冷，地表陽氣下降，陰氣上升，陰氣在冬至達到最盛，所以冬至是數九寒天的開端，我們即將步入一年中最寒冷的時節，俗稱“進九”。三九天從冬至這一天算起，九天稱為一九，往后每隔九天為一階段，稱二九、三九……九九共八十一天。
三九期間氣候寒冷，陽氣斂藏，人體陰氣最盛，陽氣最弱，寒氣更易侵襲人體，導致機體氣血不暢，皮膚干燥，毛孔閉塞，衛外能力變弱，很容易誘發或加重呼吸道感染、脾胃不適等疾病。如果孩子平時就是陽氣不足的，這時候體內的陽氣就會更顯不足，很多疾病隨之就找上門來，特別是肺系疾病，孩子會反反復復咳嗽、咳喘、鼻炎、過敏。
我們常說天人相應，人體的生理活動和病理變化是隨著自然四時氣候的變化而相應改變的，冬至陰氣極盛，與此同時陽氣開始復生，所以在三九天期間溫補陽氣，順應天時，可借助大自然回升之勢，協助人體內微弱的陽氣上升，以陽克寒，化解孩子體內的陰寒之氣，將蟄伏狀態的病邪消滅，從而達到治愈疾病或抑制復發的目的。
三九溫補陽氣，一般選擇穴位貼敷的方法，通過將具有溫中散寒作用的藥物貼敷于穴位，持續刺激穴位，行氣活血，使人體陽氣更加充沛，抗寒能力增強，提高抵抗力。所以，三九天貼敷其實是三伏天貼敷的補充，能對三伏貼的療效起到加強和鞏固作用。
改善體質，不可錯過三九貼敷
三九貼能夠溫陽驅寒，健脾養胃，孩子日常保健都能用。每個“一九”期間，4~5天貼敷一次，一次不超過4個穴位，每次貼敷時間2~4小時，根據孩子接受程度安排。
今年“一九”是從12月22日開始，想要加強效果的，可以在“三九”前后各增加一次，具體時間如下：
